Tänk dig att du som elitidrottare kan utföra rörelser lika bra åt höger som vänster. Och du kan med lätthet utföra rörelser bakåt, framåt och med över- och underkropp.
Hur och varför? Av den enkla anledningen att du genom träning har balanserat tidigare dominanser.
Begrepp som höger- eller vänsterhänt är inte längre lika relevanta eftersom du nu (nästan) utan någon medveten handling borstar tänderna med tandborsten i vänster hand ungefär lika ofta som med höger hand.
Du tar också lika ofta första steget – efter att ha stått stilla – med vänster som höger fot.
Det här kanske kan uppfattas som extremt men det är ett par exempel på det vi inom Life Kinetik menar med flexibel kroppskontroll.
Riktigt spännande blir det när vi ser på flexibel kroppskontroll i samband med idrott.
Alla Life Kinetik-övningar utförs med lika stor involvering av vänster och höger sida av kroppen. Dessutom utförs rörelser ofta högt, lågt, vid sidan, bakom och framför kroppen.
Träningen balanserar sidoskillnader som olika former av dominans medför. Ett av målen med träningen är att utjämna obalansen. Ett annat är att kunna agera snabbare. Det här uppnår vi indirekt genom huvudmålet med träningen som är att skapa nya synaptiska förbindelser i hjärnan.
Flexibel kroppskontroll ger fler möjligheter och alternativ
En mer flexibel kroppskontroll ger dig som idrottare fler möjligheter och alternativ för att lösa olika situationer som uppstår under ditt utövande.
Det blir därmed svårare för motståndare att läsa dig och förutse ditt handlande eftersom du lättare och snabbare hittar bra lösningar och kan agera i pressade situationer.
Jag kommer i senare inlägg att prata ytterligare om dominans. Inte bara hur det påverkar dina rörelser utan också om dominans inom syn och hörsel. Jag kommer också förklara hur förbättringar kan påverka ditt idrottande.
I mitt nästa inlägg kommer jag fokusera på olika typer av rotationer. Hur man kan förbättra sin rotationsförmåga och göra det till sin konkurrensfördel?
Tidigare inlägg:
– Det svåra steget från junior till senior
Nästa inlägg:
– Gör rotationer till en konkurrensfördel!
Björn Foghammar
Life Kinetik Mastertrainer
bjorn.foghammar@lifekinetik.se
