Tenk deg at du som toppidrettsutøver kan utføre bevegelser like bra til høyre som til venstre. Og at du enkelt kan utføre bevegelser bakover, fremover og med over- og underkroppen.
Hvordan og hvorfor? Av den enkle grunn at du gjennom trening har balansert tidligere dominanser.
Begreper som høyre- eller venstrehendt er ikke lenger like relevante, for nå pusser du (nesten) ubevisst tennene med tannbørsten i venstre hånd omtrent like ofte som med høyre hånd.
Du tar også like ofte det første skrittet – etter å ha stått stille – med venstrefoten som med høyre fot.
Dette kan oppfattes som ekstremt, men er et par eksempler på hva vi i Life Kinetik mener med fleksibel kroppskontroll.
Det blir veldig spennende når vi ser på fleksibel kroppskontroll i sammenheng med idrett.
Alle Life Kinetik-øvelser utføres med lik involvering av venstre og høyre side av kroppen. I tillegg utføres bevegelser ofte høyt, lavt, på siden, bak og foran kroppen.
Treningen balanserer sideforskjellene som ulike former for dominans innebærer. Et av målene med trening er å utjevne ubalansen. Et annet er å kunne handle raskere. Vi oppnår dette indirekte gjennom hovedmålet med treningen, som er å skape nye synaptiske forbindelser i hjernen.
Fleksibel kroppskontroll gir flere muligheter og alternativer
En mer fleksibel kroppskontroll gir deg som idrettsutøver flere muligheter og alternativer for å løse forskjellige situasjoner som oppstår under utøvelsen av sporten din.
Det blir dermed vanskeligere for motstanderne å lese deg og forutse handlingene dine, fordi du lettere og raskere finner gode løsninger og kan handle i pressede situasjoner.
Jeg kommer til å snakke mer om dominans i senere innlegg. Ikke bare om hvordan det påvirker bevegelsene dine, men også om dominans innen syn og hørsel. Jeg forklarer også hvordan forbedringer kan påvirke idrettsprestasjonene dine.
I mitt neste innlegg kommer jeg til å fokusere på forskjellige typer rotasjoner. Hvordan forbedre rotasjonsevnen din og gjøre den til ditt konkurransefortrinn?
Forrige innlegg:
– Steget fra junior til senior
Neste innlegg:
– Gjør rotasjoner til et konkurransefortrinn
av Björn Foghammar
Life Kinetik Mastertrainer
bjorn.foghammar@lifekinetik.se
