Life Kinetik referenser

Fd ishockeyspelare som tvingades avsluta sin karriär 2015 pga hjärnskakningar. Jag fick 3 hjärnskakningar under de sista 4 åren jag spelade.

Detta gjorde att jag blev väldigt hjärntrött med nästan exakt samma symptom som om man ”går in i väggen”. Förutom tröttheten fick jag också problem med yrsel och illamående.

Detta har begränsat mig väldigt mycket i vardagen. Jag har inte kunnat jobba… eller egentligen inte kunnat göra någonting. De första två åren handlande mest om att vila för att ha energi när barn och fru kom hem från skola och jobb. Det har gått framåt men väldigt sakta.

Jag blev tipsad om att prova hjärnträningsmetoden Life Kinetik och började träna med Björn Foghammar (Life Kinetik Sverige). När vi började hade det stått ganska still i min rehabilitering men nu känner jag att vardagen går lättare. Vi gör svårare och svårare övningar. Det är sjukt rolig träning men ibland också frustrerande.

Som elitidrottare är man van vid att man ska prestera och klara av saker men när man tränar Life Kinetik är det inte det det handlar om. Syftet är istället att utmana hjärnan för att skapa nya kopplingar mellan hjärnceller. Det är roligt! Så fort man klarar en övning går man vidare för ytterligare utmaningar.

Jag känner mig mycket piggare, gladare och stabilare. När jag tidigare blev trött eller utsatte mig för ”stökiga miljöer” visste jag inte om det skulle sitta i några timmar, resten av dagen eller kanske flera dagar. Nu känns det som att det inte kostar lika mycket energi för mig.

Jag gissar att det beror på att ögonen jobbar bättre tillsammans nu, även om jag har långt kvar där. Jag kör ett ögonträningsprogram som tar ca. 5 min varje dag. Det gör jag för att ställa in det visuella systemet efter att jag blivit mycket sämre på vänster sida efter hjärnskakningarna. Ögonträningen tror jag nästan är det som gjort störst skillnad.

När vi började träna var det ibland väldigt ansträngande. Vissa saker gick inte att göra till en början (t.ex. att luta huvudet och titta på en boll) för då blev jag liggande efter det. Det häftiga är att Björn kan anpassa träningen så det funkar även för mig.

Det går ju naturligtvis lite upp och ner men överlag känns det väldigt bra och jag känner verkligen att det gett resultat. Jag tycker också att det har gått rätt fort. Vi har tränat en timme i veckan i ca 3-4 månader, samt att jag gör ögonträningen på egen hand, och det har verkligen varit guld värt för mig.

“För första gången sen jag fick smällarna känner jag att jag själv kan påverka min väg tillbaks. Det känns som att jag själv gör något för att hjälpa mig tillbaks och det är oerhört skönt.

Jag är väldigt glad att jag kom i kontakt med Life Kinetik! Träning som är både rolig och utmanande!”