Life Kinetik referencer

Tidligere ishockeyspiller der blev tvunget til at afslutte sin karriere i 2015 på grund af hjernerystelse. Jeg havde tre hjernerystelse i de sidste fire år, jeg spillede.

Dette fik mig til at blive meget hjerne-træt med næsten nøjagtigt de samme symptomer som at blive udbrændt. Ud over træthed havde jeg også problemer med svimmelhed og kvalme.

Det har begrænset mig meget i hverdagen. Jeg har ikke været i stand til at arbejde… eller ikke rigtig kunne gøre noget. De første to år handlede mest om at hvile sig for at få energi, når børn og kone kom hjem fra skole og arbejde. Det er gået fremad, men meget langsomt.

Jeg blev rådet til at prøve hjernetræningsmetoden Life Kinetik og begyndte at træne med Björn Foghammar (Life Kinetik Sverige). Da vi startede, havde der været ret stille i min genoptræning, men nu føler jeg, at hverdagen er nemmere. Vi laver vanskeligere og vanskeligere øvelser. Det er sygt sjov træning men nogle gange også frustrerende.

Som eliteidrætsudøver er man vant til at præstere og kunne ting, men når man træner Life Kinetik, er det ikke det, det handler om. Målet er i stedet at udfordre hjernen til at skabe nye forbindelser mellem hjerneceller. Det er sjovt! Så snart du har gennemført en øvelse, går du videre til yderligere udfordringer.

Jeg føler mig meget mere opmærksom, gladere og mere stabil. Når jeg plejede at blive træt eller udsat for “rodede omgivelser”, vidste jeg ikke, om den ville sidde i et par timer, resten af dagen eller måske flere dage. Nu føles det som om det ikke koster så meget energi for mig.

Det er vel fordi øjnene arbejder bedre sammen nu, selvom jeg har lang vej igen. Jeg kører et øjentræningsprogram, der tager ca. 5 min hver dag. Det gør jeg for at sætte det visuelle system op, efter jeg fik det meget dårligere i venstre side efter hjernerystelsen. Jeg tror, at øjentræning næsten er det, der har gjort den største forskel.

Da vi begyndte at træne, var det nogle gange meget anstrengende. Nogle ting kunne ikke lade sig gøre i starten (f.eks. at vippe hovedet og se en bold), for så lå jeg ned efter det. Det fede er at Björn kan tilpasse træningen, så den også fungerer for mig.

Det går selvfølgelig lidt op og ned, men overordnet føles det meget godt, og jeg føler virkelig, at det har givet resultater. Jeg synes også det er gået ret hurtigt. Vi har trænet en time om ugen i omkring 3-4 måneder, og øjentræningen laver jeg på egen hånd, og det har virkelig været guld værd for mig.

“For første gang, siden jeg fik slagen i hovedet, føler jeg, at jeg kan påvirke min vej tilbage. Det føles som om, jeg gør noget for at hjælpe mig selv tilbage, og det er utroligt hyggeligt.

Jeg er meget glad for, at jeg kom i kontakt med Life Kinetik! Træning, der er både sjov og udfordrende! ”