Life Kinetik for fodbold
Træne Life Kinetik for bedre spilopfattelse og øget beslutningskvalitet
Moderne fodbold kræver højt tempo, hurtige justeringer, gentagne maksimale løber og eksplosive dueller. Spillet kræver præcision hvad angår aflevering, skud, modtag og andre fodboldrelaterede handlinger. Life Kinetik supplerer traditionel fysisk og teknisk træning i fodbold ved at tilbyde præstationsfremmende træning uden at tilføje yderligere fysisk belastning.
Antallet af hurtige sprintere i maksimal hastighed er steget markant i de seneste år. Den store spilleflade stiller krav til udholdenhed og i dag handler det hovedsageligt om evnen til at komme sig for at kunne handle på maks i den næste situation.
Ved at relatere til medspillere og modstandere, positionelle og taktiske, skal fodboldspillere hele tiden registrere og behandle information.
Det er vigtigt at din spilopfattelse er både hurtigt og korrekt for at træffe den rigtige beslutning. Jo flere løsninger du kan vælge imellem, desto større chancer for succes i spillet.
Life Kinetik-træning hjælper med at forbedre spillernes evne til at i pressende og skiftende situationer opfatte ret, handle hurtigt og træffe gode beslutninger.
Du taler ofte om spilopfattelse eller evne til at “læse spillet”. Dette ses ofte som medfødte egenskaber, men er naturligvis evner, der kan trænes.
Hvorfor har fodboldspillere fordel af at træne hjernen?
Forbedre din reaktion
Jo hurtigere spilleren opfatter en situation, desto mere tid til at handle. Life Kinetik træner det visuelle system, hvilket gør det lettere at opdage, opfatte og fortolke situationer korrekt. Fordi træningen også giver øget evne til at behandle og håndtere information, kan spilleren reagere hurtigere.
Udvikle din spilopfattelse for bedre beslutninger
At kunne behandle en masse information for at træffe rigtige beslutninger hurtigst muligt er afgørende for ydeevne og udvikling. Undersøgelser viser, at personer, der træner Life Kinetik, bedrer deres spilopfattelse og dermed øger deres beslutningskvalitet.
AKTION
Når beslutningen træffes, skal en eller flere handlinger gennemføres. Det kræver god koordinering og evnen til at kunne oversætte beslutninger til bevægelser gennem hele kroppen. Life Kinetik træner og forbedrer koordineringsevnen betydeligt.
Automatisering
Med en øget gentagne og koordinerende evne kan en række trin automatiseres. Det betyder, at spilleren sætter mindre energi på “forkerte ting” og kan kanalisere mere energi til “rigtige ting”.
Målmænd – træne din spilopfattelse for at lykkes bedre i vanskelige situationer
At være fodboldmålmand betyder ofte stort pres, hvor en veludviklet spilleforståelse ud over en god spilopfattelse giver store konkurrencefordele. Stillingen stiller store krav til ekstraordinære egenskaber i form af reaktion, koordination, mobilitet, vision, orienteringsevne og beslutningshastighed.
Få positioner i holdsporter er mere afhængige af evnen til at fokusere og koncentrere sig om opgaven, selvom man ikke altid er involveret i spillet.
Målmænd skal træffe hurtige beslutninger, der ofte kan være helt kampafgørende. At beslutte i en brøkdel af et sekund for enten at forsøge at holde bolden, tip den over baren eller bokse den det er hverdag for en fodboldmålmand.
”Gennem Life Kinetik har jeg forstået, hvor vigtigt det er at kombinere skiftende koordinerende øvelser med træning af den visuelle oplevelsesevne. For hvis øjnene ikke fungerer nøjagtigt i vanskelige situationer, vil det være vanvittigt svært at reagere.”
Manuel Neuer
Målmand, FC Bayern München og tysk national fodboldhold
I andre situationer handler det om at bestemme om det er bedst at vende eller “springe ud” for at afværge et anfald, eller hvis bolden skal “startes” hurtigt eller alternativt tage det let og sænke tempoet.
Disse og lignende situationer kræver et velfungerende visuelt system med god evne til at vurdere afstand, hastighed og samtidig holde styr på omgivelserne gennem et bredt synsfelt. Dette og meget mere praktiseres med Life Kinetik. Kontakt os for at lære mere om, hvordan du kan udvikle din spilopfattelse med Life Kinetik-træning.
Jürgen Klopp
Tränare Liverpool FC
Christian Poulsen
Fotbollsspelare, assisterande tränare i det danska fotbollslandslaget
Poya Asbaghi
Det har hjälpt många av våra spelare att använda synen bättre och snabba upp informationsinhämtningen och därigenom förbättrat deras prestation på planen genom bättre beslut."
Fotbollstränare
Læs mere om effekterne af Life Kinetik-træning »
Eller om grunduddannelsen til Life Kinetik-træner »